很多人日常中經常喝咖啡，黑咖啡大家也都非常熟悉，而且黑咖啡還具有減肥的功效。但是黑咖啡減肥怎樣喝才正確，很多人卻不知道，下面小編為大家整理幾種黑咖啡減肥的正確喝法：

　　黑咖啡減肥正確喝法一：咖啡豆渣也是寶

    現在的咖啡很多都是速溶的，也受到很多人的喜歡，沖一杯咖啡方便快捷，但這種速溶咖啡所含的咖啡因量少，咖啡的減肥作用主要是靠咖啡因分解脂肪而達到的，咖啡因含量少了，減肥作用也跟著少了，所以，喝黑咖啡最好是自已動手煮咖啡，這樣煮出來的咖啡味道更濃郁，減肥效果也更好，而剩下的咖啡豆渣也是寶哦！包起來揉搓肥胖的部位，也能發揮減肥作用。

    黑咖啡減肥正確喝法二：找准喝咖啡時間

    喝黑咖啡可以減肥，但也要找准喝咖啡的時間，才能讓黑咖啡的功效完全發揮出來，而最佳喝咖啡的時間是什麼時候呢？最好的喝咖啡時間是在運動前半個小時，因為運動前半小時喝完咖啡，半小時後體內的脂肪酸會分解掉脂肪，這時候再加上運動，就能讓黑咖啡的作用能完全發揮出來了，減肥的效果就會更明顯。

    黑咖啡減肥正確喝法三：喝咖啡量要控制

    黑咖啡能促進代謝，能分解脂肪達到減肥目的，但不是說喝得多就能更快速減肥，黑咖啡喝得多，容易造成興奮、失眠等現現象，甚至會造成胃潰瘍，對身體健康不利，想有效達到減肥效果，而不傷害身體，一天喝2-3杯黑咖啡是最好的選擇，也能夠達到減肥所需的量。

　　黑咖啡減肥正確喝法四：找對喝咖啡方式

    很多人都以為隨便喝什麼咖啡都可以減肥，這種想法是錯誤的，能減肥的減肥只有黑咖啡，味道比較濃且帶關苦澀味的黑咖啡才有減肥功效，而喝黑咖啡的方式也在找准才能令減肥作用發揮出來，在喝黑咖啡時如果添加了糖或煉乳都會影響黑咖啡的功效，因為糖會影響體內脂肪酸分解脂肪的速度，就會減低黑咖啡的減肥作用。

    黑咖啡減肥正確喝法五：冷熱飲用有差別

    黑咖啡時冷飲和熱飲也會影響減肥作用，現在很多黑咖啡都添加了牛奶或飲料等，然後再放入冰箱裡冷藏，這些黑咖啡令很多女性喜歡，以為這樣不但味道好，還能減肥，其實，這種添加了其它物質的冰黑咖啡一點減肥作用都沒有，黑咖啡的減肥作用只有在熱飲的時候才能發揮出來，在喝完熱的黑咖啡半小時後，會發現體內有發熱的現象，這是因為咖啡因在發揮作用，促進血液循環，分解脂肪。

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