減肥是一個非常熱門的話題，現在很多朋友們都在為自己肥胖的身材而感到頭痛，夏季是一個展現身材的季節，自己肥胖就會特別是不自信，減肥什麼方法好?小編介紹到，現在利用水果醋來減肥的朋友比較多，水果醋既含水果中能促進脂肪分解的氨基酸，又保留了醋幫助血液循環的功能。那麼，水果醋減肥如何?下面我們來看看小編是怎麼介紹的。

　　如果你對食物的口感十分挑剔，又對天然成分情有獨鐘，那麼下面6款水果醋的制作方法，你不要錯過。酸酸甜甜的味道，讓你在減肥過程中保有一份好心情。

　　A.番茄醋

　　原料：番茄1000g、米醋1000ml、冰糖少許

　　制作方法：番茄洗淨切塊，放入玻璃罐中，加入米醋、冰糖，密封浸泡3個月。

　　功效：針對全身性肥胖。用醋浸泡後，番茄紅素一樣能發揮效果，降低身體對熱量的吸收，另外，番茄紅素能在夜間抑制脂肪堆積，所以更適合晚飯後飲用。

　　B.猕猴桃醋

　　原料：糯米醋300ml、猕猴桃2個，冰糖若干

　　制作方法：猕猴桃去皮，取其果肉與糯米醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封存放，待冰糖融化即可飲用。

　　功效：富含纖維質，能防止吃肉後引發的消化不良，緩解營養過剩型肥胖。

　　C.草莓醋

　　原料：谷物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少許

　　制作方法：草莓洗淨切塊，和冰糖、谷物醋一同置入器皿中，密封放置5-7天。飲用前先將容器上層的紅褐色液體過濾。

　　功效：草莓有助消化，利於收腹。其營養成分還能迅速補充身體能量，減肥同時緩解疲勞，適合上班族。

　　D.黑棗醋

　　原料：黑棗1000g、糯米醋1500ml、冰糖適量

　　制作方法：黑棗洗淨吹干，與糖、醋密封存放4個月。

　　功效：帶動氣血循環，適合循環受阻的肥胖者，富含維生素和礦物質，能促進體內油脂代謝。

　　E.菠蘿醋

　　原料：菠蘿1500g、米醋1500ml、冰糖少許

　　制作方法：一層菠蘿肉一層冰糖鋪在器皿中，接著倒入醋。密封20天飲用。

　　功效：清理體內垃圾，緩解消化不良、膽固醇過高等症狀，適合浮腫、精神倦怠型肥胖。

　　F.菊花醋

　　原料：菊花干250g、米醋800ml、冰糖適量

　　制作方法：一層菊花一層冰糖放在玻璃瓶中，倒入米醋，7天後即可飲用。

　　功效：菊花有消炎去濕、消脂降壓的作用，就像一部身體的吸油機。適用於高血脂、偏愛油膩食物的人群。

　　水果醋的喝法

　　1.水果醋有助消化，可在餐後飲用一杯水果醋。

　　2.不能大量飲用，每天最好不要超過200ml原汁。

　　3.水果醋一般要經開水稀釋5倍才能飲用，而且不要空腹喝，否則會對胃造成傷害。

　　水果醋減肥如何?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，夏季減肥是一個比較好的時機，大家不要偷懶，不想行動，想要好的身材，就趕快動起來吧。