早餐該選擇哪些減肥食物呢?大家都知道早餐要吃好，但是要怎麼樣吃好呢，早餐吃的簡單一些也可以，但是要保證營養豐富，因為早上是最好吸收營養的時候呢，減肥達人推薦春季減肥早餐食譜，美味的同時還能提高新陳代謝，助你快速減肥瘦身。

　　選擇一，蛋花酒釀圓子

　　先將糯米粉用溫水和面，揉成面團狀，然後把面團揉成細長條，切1CM寬小劑子，再揉成小圓子狀。酒釀和水按1：3的比例混合在一起燒開，加枸杞、桂花、冰糖少量，然後加入酒釀。最後倒入蛋液，並用筷子攪動一下即可。

　　酒釀中含有大量對人體有益的菌類，用酒釀來敷臉是具有很好的美白效果，經常食用能夠達到瘦身減肥的功效，不僅營養豐富，也特別適合減肥的MM吃哦。

　　選擇二，南瓜玉米粥

　　先把南瓜去皮蒸熟，把玉米粒洗干淨，再將南瓜和米放在一起熬成粥，把玉米打成汁倒入粥中攪拌均勻，最後加入適量的鹽或者糖調味。

　　南瓜中含有豐富的膳食纖維，其中的果膠成分能夠很好的吸收腸道中的代謝廢物，從而達到減肥瘦身的目的，還能幫助排除身體的毒素，提高細胞的免疫力。

　　選擇三，高湯蘿卜

　　先把蘿卜去皮切成厚片，然後放在高湯中煮熟，煮至15分鐘後，蘿卜變軟，再放入奶白菜心，燙一下就可以撈出來，加入適量枸杞點綴即可。

　　胡蘿卜中含有豐富的維生素和紅蘿卜素以及食物纖維，植物纖維能夠提高身體的新陳代謝，達到減輕體重的目的，還能抑制人體進食的欲望，並且非常營養哦。

　　一日之計在於晨，想要減肥也要從早餐開始下手，早餐一定要吃好，這樣才能提升你一整天的新陳代謝，並且可以幫你快速的消耗脂肪，很多減肥心切的女性不吃早餐其實是很錯誤的，往往在中午猛吃一頓，餓了一早上結果白費了，是不是很不劃算呢。