很多人誤以為，減肥就意味著絕食，或則與自己喜歡的食物說拜拜，其實不然，很多食物不僅美味，而且還有助於減肥呢，那麼都有哪些美味食物適合在減肥期間裡吃呢?小編今天為大家推薦一些，既美味又低脂的六種減肥食物。

　　減肥食品1：魚肉

　　在肉類減肥食物中魚肉是最好的一種，它含有豐富的蛋白質和歐米伽3脂肪酸，可以促進人體內脂肪的燃燒，哪種魚類食物的烹饪方式最健康?發屬清蒸魚最佳，是減肥mm的最好選擇，既能保持魚肉中的營養成分，還降低了熱量。

　　減肥食品2：雞蛋

　　雞蛋可以起到促進脂肪分解的作用，它是蛋白質最好的來源，蛋白質的熱量很低，而蛋白質的消化需要更多的熱量，所以是幫助你減肥的絕佳成分，更重要的一點是蛋白質不會轉化成脂肪囤積在體內，可以放心食用，是很有效的飲食減肥方法。

　　減肥食品3：番茄

　　番茄中含有豐富的維生素C和膳食纖維，它可以增強飽腹感及促進人體新陳代謝，也是非常理想的減肥食品。此外，番茄中的卡路裡含量是非常低的，可以作為零食來食用，滿足你的食欲，是既好吃又瘦身的食物。

　　減肥食品4：綠葉蔬菜

　　蔬菜是大家公眾的最好的減肥食物，蔬菜含有豐富的纖維素，能夠增強飽腹感，以及促進排便，改善便秘，而蔬菜的低卡特點是飽腹又不會發胖的主要原因，不過蔬菜的烹調方式要講究，選擇最適合減肥期間的低脂烹調方式最健康。

　　減肥食品5：柚子

　　柚子是所有水果中最利於減肥的水果，它不但含有的糖分很小，含有有助於排便的纖維素還十分豐富，是排毒減肥不可或缺的水果。建議每天喝1～3個柚子，便可達到最佳的減肥瘦身效果，在飯前吃效果會更好。

　　減肥食品6：酸奶

　　相信酸奶的美味你一定是不會拒絕的，它不光只有美味，助消化的功效也很強，是理想的減肥飲品，酸奶中含有豐富的可改善便秘的益生菌，以及豐富的鈣質，是可以促進脂肪燃燒的營養物質，因此，想要減肥瘦身的mm們就多喝些酸奶吧，低脂的酸奶更為適宜。

　　看吧，以上六種食物想必也是大家平時的最愛吧，不僅好吃，最重要的是營養很豐富，但是很低脂，減肥期裡吃它們再合適不過了，想要快速瘦身又不想委屈自己嘴巴的女士一定要試試上面推薦的食物哦。