相信很多追逐美食的時尚女性們抵擋不了火鍋的誘惑，尤其是現在天氣越來越變涼了。怎麼吃火鍋才能減肥呢?減肥並不是說所有美食都不能吃，而是要大家學會正確的健康的預防脂肪累積，減去贅肉。下面小編給大家分享一下怎麼吃火鍋才會不增肥的方法。

　　少吃肉多吃菜

　　在吃火鍋的時候大家盡量少吃點肉類，多吃點菜，既補充營養又不用擔心長太胖。涮火鍋的食材有很多種，我們可以多選擇一些新鮮營養的蔬菜來吃，不要一味的只吃肉類，這樣不但容易出現膩煩感，而且也會增加更多的脂肪。還有很多像是蘑菇、豆腐、海帶等等食材，也是非常不錯的選擇。

　　盡量選擇清湯鍋

　　大家都知道火鍋也分麻辣、清湯、滋補等等，我們在選擇火鍋底料的時候要盡量選擇清湯。因為火鍋的湯底還有調料含有較高的熱量，一般的麻辣鍋中會放更多的辣椒油等等，所以盡量還是以選擇清湯為主，另外調料的選擇也可以適當的調整一下，口味太重的話會無形中增加我們的食欲。

　　盡量多吃高纖維蔬菜

　　吃火鍋的時候有很多菜可供我們選擇。除了我們通常會選擇的白菜、茼蒿、冬瓜等等，也可以按照自己的需要添加其它的蔬菜，這些蔬菜不但具有非常高的營養價值，而且熱量也非常低，一些高纖維的蔬菜更是非常棒的排毒飽腹食品。

　　盡量少喝飲料

　　大家吃火鍋的時候要盡量少喝碳酸飲料，可以選擇白開水。吃火鍋當然少不了要喝一些飲品，可以選擇喝點白開水，還有的人喜歡在吃火鍋的時候喝酒，但是千萬注意要適量。

　　怎麼吃火鍋才能減肥呢?我們在吃火鍋的時候要盡量少吃肉類、選擇清湯鍋底、多吃高纖維蔬菜、少喝點碳酸飲料，才能預防肥胖，減掉多余的贅肉。愛美的女性吃火鍋的時候一定要注意以上幾點哦，既能享受美味，還不用擔心長肉。