一邊享用美食一邊減肥，聽起來似乎很簡單很輕松吧?平時多吃飽腹感比較強的美食，能讓你邊吃邊瘦哦。下面就讓小編為大家介紹讓你越吃越瘦的4款美味減肥食物，有了它們，擁有好的身材不再是夢想哦!

　　1.雜糧：黑米

　　減肥的時候多吃點雜糧更有助瘦身，和普通的大米相比，黑米不僅蛋白質含量比較高，而且人體所需的氨基酸也比較齊全，還含有豐富的天然黑米色素以及膳食纖維，能有很強的飽腹感，有效控制進食量。春季，為自己熬一碗濃濃的黑米粥，又營養又瘦身。

　　2.蛋白質：黃豆

　　黃豆也是減肥時要多吃的食物。黃豆是含蛋白質最豐富的植物性食物，且所含的蛋白質量還是是牛肉的2倍。另外，黃豆還含有豐富的不飽和脂肪酸和亞麻油酸，能讓人體更易吸收，減少熱量堆積，有效抑制肥胖，是相當營養的減肥美食。

　　3.纖維素：紅薯

　　紅薯也是食物屆中的養生新星，具有治病、減肥等多種功效。紅薯含有豐富的纖維素，能有很強的飽腹感，吃了不容易感到餓，可以有效的控制住過旺的食欲。而且，紅薯味道好，不管是蒸、煮，或者是熬成紅薯粥，都相當可口香甜，減肥也可以減得很享受。

　　4.早餐飲料：豆漿

　　如果你要減肥，那麼以後早餐就選擇喝豆漿吧。豆漿也是有很強減肥能力的豆制品之一，含有優質蛋白質，且營養豐富，有8種人體必需的氨基酸，還有豐富的鈣、磷等營養素，能在消耗的過程中，抑制住碳水化合物和脂肪的吸收，幫助減肥，另外，豆漿的飽腹感，還能防止過度飲食，有助減肥。

　　這些就是讓你越吃越瘦的4款美味減肥食物哦，它們不僅蛋白質，纖維素含量高，還具有飽腹感，能讓你不會吃的那麼多，食量得到了控制，自然就能瘦下來了。是不是很不錯的減肥方法呢?那麼大家就趕快行動起來吧!