減肥瘦身的食物多不勝數，茶葉、麥麸、赤小豆、薏苡仁、大豆、玉米、魔芋、冬瓜、黃瓜、蘿卜、竹筍、苜蓿、馬齒苋、荠菜、番茄、大蒜、洋蔥、芹菜、蘑菇、香菇、黑木耳、辣椒、蘋果、山楂、海帶、海魚、海藻、兔肉、荷葉、橘皮全部都具有減肥功效，看下今天介紹的減肥食物。

　　減肥瘦身的食物

　　1、花椰菜和青豆

　　結合這兩個非常低熱量的食物，加上可口的飯菜。撒上少量的鹽，這種減肥食物可以提高女生的新陳代謝功能，無需額外的運動。使用這種燃燒脂肪的蔬菜組合，一定可以幫助女生減肥的。

　　2、魚類

　　選擇魚類這是一個最容易扎找到的減肥食材。同時補充營養的食物含有豐富的蛋白質。准備美味的主餐，通過和魚的配合，選擇低熱量的魚類是很好的減肥食品。

　　3、柿子

　　這些美味的水果可以提供維生素和大量的抗氧化劑。不超過70卡路裡的熱量十分適合減肥，還能解決女生喜歡食品的愛好。柿子可以在每一個商店購買，非常便宜的減肥方法。

　　4、黃豆

　　黃豆這些健康的豆類中含有不超過31卡路裡，幫助女生燃燒脂肪。將黃豆放置在每周的健康飲食菜單裡面，女生可以充分利用這些食品減肥的。

　　5、黃色的西紅柿

　　西紅柿，根據其顏色和成分，含有不同數量的卡路裡。黃色的西紅柿只含有15卡路裡的熱量，而紅色的有18卡路裡。收拾好你的冰箱收納大量的柿子，非常健康的減肥蔬菜。

　　6、香菇

　　減肥的食譜中，低熱量減肥的飲食也是十分的健康。香菇所含的香菇只有26卡路裡，各種礦物質和健康的碳水化合物，這些蘑菇絕對是女生減肥的首選。

　　以上介紹的幾種減肥食物，女生們最喜歡，很適合減肥妹妹們的口胃，減肥瘦身的食物多不勝數，女生們減肥還是選擇今天的幾種食物，它們不但可以燃脂還可以排毒哦，讓減肥的妹妹們變得更漂亮。