您相信食物減肥嗎?怎樣選擇食療和藥膳減肥?我相信，因為我一定都覺得他會讓我們吃出來的病用吃的方式把它吃回去，健康又安全，如果你不信，今天閱讀完我的文章，你也來試一試，效果顯著呀!

　　能吃掉脂肪的食物：脂肪是吃出來的，但合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體內脂肪。蔬菜類：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。谷類：燕麥含有極豐富的亞油酸，可防止動脈粥樣硬化。玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。醫學專家認為，人類日常膳食中存在許多能減去體內多余脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多余的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內過量脂肪，同時調節營養失衡。早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆漿，既減肥又健康。

　　讓減肥變得更安全，食療是一個很不錯的辦法，相信每一位減肥的人們都是酷愛吃喝的，用我們最喜歡的方式來選減肥食物，是最受大家喜歡的方式了，閱讀過了上述的內容，怎樣選擇食療和藥膳減肥，相信你已經知道如何選擇減肥食材，如何健康又減肥了。