在介紹這五種超強夏季減肥食物之前，小編要先為廣大減肥者科普一下，經常會有人說負熱量減肥食物，專家表示這世界上根本沒有什麼負熱量減肥食物，大家千萬不可聽信讒言。好了，今天小編來介紹的夏季減肥食物算是這其中的佼佼者，不過也不敢妄稱負熱量減肥食品，不過減肥效果卻是一流的，一起來看一下吧!

　　韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。

　　蘿卜：尤其是白蘿卜其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。

　　黃瓜：因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。

　　豆芽：含水分多，含脂肪及熱量低，其中尤以綠豆芽最為顯著。

　　冬瓜：含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在“清理”內環境和減肥上功效顯著。

　　這五種夏季減肥食物中，冬瓜除了有減肥功效之外還有美容美白的效果，蘿卜除了減肥對呼吸道還非常好。而韭菜，通便的作用不用小編再多說了吧?豆芽的含脂量是最低的，黃瓜更是清新爽口，是夏季必不可少的食品哦!