在古代是以胖為美，而現代則是追求的骨感美，因此就有很多的排骨美女出現。因此就讓很多肥胖的女性開始費盡心思的找減肥的方法，在減肥當中除了我們常用的跳繩或跑步外，還可以選擇哪些方法呢?下面我們就給大家介紹最快的減肥瘦身方法。

　　最快的減肥瘦身方法的飲食瘦身法如下：

　　1、減肥瘦身食譜之辣拌豆芽炒韭菜材料：豆芽200g、韭菜100g、醬油、豆瓣油、胡椒、芝麻油做法：1、把豆芽韭菜清理干淨，然後將韭菜切成段放置一旁備用。2、把所有的調料混合在一起攪拌均勻。3、架鍋，往鍋裡倒入三杯水和一小勺鹽，然後放入豆芽煮沸後5至6分鐘後蓋上鍋蓋直至豆芽煮軟。4、在把韭菜放進鍋裡，輕輕攪拌，稍微煮熟一會撈出來，濾干水後放入調料中攪拌即可食用。

　　2、減肥瘦身食譜之蘿卜扇貝沙拉材料：蘿卜1/3根、罐頭扇貝80克、蘿卜苗適量、白芝麻1勺、蛋黃醬5勺、檸檬汁1勺、鹽少許。做法：1、將蘿卜去皮洗淨後切絲、扇貝隔掉湯汁、隨意切開。2、在碗中放入蛋黃醬、檸檬汁和鹽、攪拌均勻做成醬汁。3、在碗中放入蘿卜和扇貝、充分攪拌、撒上蘿卜苗和白芝麻即可。

　　3、減肥瘦身食譜之三文魚沙拉材料：三文魚50g、牛油果1/2個、橄榄6-8顆、圓生菜1片、沙拉菜50g、炸花生20顆、沙拉汁適量。做法：1、盤中擺放圓生菜、沙拉菜、牛油果。2、撒上炸花生、橄榄。3、擺上三文魚。4、吃之前，澆上沙拉汁即可。

　　4、減肥瘦身食譜之蘋果通心面材料：通心粉40公克、瘦絞肉35公克、洋蔥30公克、紅蘿卜20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、蘋果1/3個、油一茶匙、番茄醬一大匙。做法：1、通心粉煮熟後，放進冷水中後再撈起瀝乾;2、蘋果、紅蘿卜切丁，青豆仁、花椰菜先燙熟。3、洋蔥切絲入油鍋炒香，然後加肉末炒熟後，倒入所有的材料拌均勻調味即可。

　　以上的這些飲食瘦身法，就是最快的減肥瘦身方法。很多的人不相信飲食減肥有效，其實通過飲食減肥是目前人們選用最多的一種方法，因為通過飲食減肥不但減肥的效果好，而且還是健康的減肥，因此得到人們的歡迎。