對於減肥來說，減肥食物是很重要的一個環節，因攝入食物不規律而造成的肥胖或其它所出現的問題很多，很多人都出現了類似的問題吧!想要減少脂肪，就要注意你的飲食生活了，時時注意可以時刻保持健康，讓你的身體五髒都能保持正常的指標，就增加你的飲食生活並注意它吧!

　　研究表明，因飲食不規律造成的肥胖者都或多或少的有腸道問題。與現代人飲食習慣過於精細、飲食不規律、食品安全等問題有關。攝入高纖維食物少，久坐，都是都市白領常見的生活狀態。長此以往很容易引起毒素、重金屬殘留在腸道褶皺中淤積，更易造成脂肪局部堆積。對於容易堆積脂肪的女性來說，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹贅肉。一旦開始出現這些問題，多數人選擇節食、服用藥物等方法，因為沒有找到問題的根源，往往很難起效果。在國外人們一般選擇天然、無副作用的產品來解決類似問題，例如澳洲人一般常用FruitBar來清除腸道毒素，比較天然、溫和、無副作用。

　　飲食減肥

　　1、基本概述

　　減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：

　　1)泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。

　　2)絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。

　　3)多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

　　4)吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。

　　5)不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

　　2、溫開水的減肥妙用

　　1)喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒!

　　2)零熱量的溫開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食!

　　3)溫開水能暖胃並活化小腸，改善體質成為易瘦美人!

　　4)溫開水能美肌，徹底改善干燥敏干肌膚!

　　5)提升免疫力，抑止體內活性酵素，維持血液清澈，抗衰老!

　　基於溫開水的以上妙用，可以看出溫開水是磁石經絡法的最佳搭檔。正常的精神狀態讓內分泌系統得到調理，人體基礎代謝率增加，必然會需要更多的水分。通過對溫開水的補充，可以達到良好的減肥效果，這一點是果汁等飲料無法比擬的。

　　以上為你介紹的飲品就是生活中最常見的溫開水，減肥與水的妙用，很多，也有很多喝水就能減肥的辦法今天給大家介紹一些類似的問題，如果有很多空閒的時間那麼，來看一下我為大家推薦的文章吧，願你能在生活中早日減肥能成功，健康又快樂。