1、香蕉 香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素，是非常健康的減肥早餐選擇。&ldquo
2016/10/31 9:52:41瘦掉腿部脂肪的6大果蔬 ◆海苔 維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維
2016/10/31 9:52:391、葡萄柚 你知道嗎，1個葡萄柚就能為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極
2016/10/31 9:52:37減肥速度冠軍：蘋果 說蘋果是減肥果是再貼切不過的了。坊間流傳的“蘋果減
2016/10/31 9:52:311、葡萄。 葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離
2016/10/31 9:52:31橘黃色水果 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含
2016/10/31 9:52:28一.西紅柿 西紅柿除了含有豐富維生素C、E、K外，尤其突出的是它所含的番茄紅素、也
2016/10/31 9:52:27周一：木瓜黃色水果 周一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今
2016/10/31 9:52:251、香蕉 香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素，是非常健康的減肥早餐選擇。&ldquo
2016/10/31 9:52:24火龍果 火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果，吃這種水果能有效地排毒和瘦身，因此深
2016/10/31 9:52:22香蕉怎麼吃才能瘦身A.香蕉沙拉 香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來便決定了它在沙拉盤裡
2016/10/31 9:52:201、葡萄 葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基
2016/10/31 9:52:20蘋果瘦身會反彈—— 吃“蘋果餐”的
2016/10/31 9:52:18韭菜 韭菜有利於減肥和清潔腸腔，因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作
2016/10/31 9:52:16維持體重的“平衡木” 不可否認，西紅柿具有一定的瘦身效果，
2016/10/31 9:52:13一、瘦臉冠軍——西芹 一大棵西芹中大概含有4～5卡路裡的熱
2016/10/31 9:52:11蘆筍番茄牛奶材料： 蘆筍300克，番茄半個，脫脂牛奶200毫升，水和冰塊適量。將蘆
2016/10/31 9:52:101、香蕉 香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素，是非常健康的減肥早餐選擇。&ldquo
2016/10/31 9:52:09燕麥雜果沙拉（IDY無蛋奶沙拉醬） 材料：核桃，大杏仁，葡萄干，蔓越莓，麥片，水果
2016/10/31 9:52:081、西瓜芒果冰沙 材料：小西瓜半個、芒果1個、酸奶少許 做法： 1、用圓湯勺或
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