一、黃瓜 黃瓜是減肥的人常食用的一種非常有效的食物，每100克黃瓜的熱量大約為15
2016/10/31 9:56:10西紅柿減肥常識 1.規律正常的生活是前提 其實，減肥的共通點就是要注意健康的生活
2016/10/31 9:56:03什麼是卷心菜瘦身法 卷心菜別名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜，按其形狀，可分為平、尖
2016/10/31 9:56:01★什麼是綠色果沙？ 采用綠色的蔬菜、水果食材，搭配其他營養健康又低卡的蔬果食材，與
2016/10/31 9:55:55一、爽口櫻桃蘿卜 材料：櫻桃蘿卜200克，莴筍100克。調料野山椒100克，鹽20
2016/10/31 9:55:511、冬瓜 冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多余
2016/10/31 9:55:49簡單快速的減肥食譜大杏仁蔬菜沙拉 材料：南杏仁20顆。 輔料：櫻桃番茄20個、話
2016/10/31 9:55:47黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睐，尤其是女
2016/10/31 9:55:45西瓜減肥原理 1.西瓜中所包含的大量水分能夠使人大便通暢，從而幫助人體排除大量的廢
2016/10/31 9:55:43橙子日常減肥法 早餐：起床後喝1杯加了少皿鹽的溫開水，然後再吃個雞蛋和1碗粥。
2016/10/31 9:55:41冬瓜的瘦身原理 冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物
2016/10/31 9:55:40冬瓜綠豆湯 材料：冬瓜500克、綠豆150克、蔥15克、生姜5克、精鹽少許、鮮湯5
2016/10/31 9:55:36卷心菜別名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜，按其形狀，可分為平、尖、圓頭三種。卷心菜葉大
2016/10/31 9:55:34生吃西紅柿 可吃兩個大西紅柿。紅色系（通常大紅色、皮硬、不易剝開）要比桃色系（通常
2016/10/31 9:55:271、芹菜汁 芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一
2016/10/31 9:55:26適合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，通常
2016/10/31 9:55:23TOP1：蘋果 所含卡路裡：每100克約含52大卡 上榜理由：蘋果所含的豐富果酸
2016/10/31 9:55:21番茄+李子功效： 番茄瘦身餐是健康減肥好幫手，它含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C，
2016/10/31 9:55:20彩蔬鲔魚沙拉 材料：鲔魚罐頭1/4～1/3罐、甜椒（紅、黃、青）60公克、高麗菜2
2016/10/31 9:55:18六大黑木耳減肥食譜輕松瘦身。 黑木耳減肥食譜一：涼拌木耳 原料：黑木耳、青紅椒、
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