這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個周期平均可
2016/10/31 9:52:05藍莓 熱量：25大卡/100克 藍莓是一種具有超強抗氧化力的減肥水果之一，它是愛
2016/10/31 9:52:03奇異果紅薯泥 材料：紅薯1個（1人吃的話小的100g左右）、奇異果1個、牛奶少許、
2016/10/31 9:51:57N0.1黃瓜 熱量：15大卡（每100克） 減肥理由 黃瓜的含水量為96%~9
2016/10/31 9:51:561、菠蘿 菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。菠蘿減肥的秘密
2016/10/31 9:51:551.黃瓜 黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙
2016/10/31 9:51:541。酸的水果橙子、菠蘿、青蘋果、青布林、檸檬。柚子、青桃、柑橘、酸葡萄、番茄這些是最
2016/10/31 9:51:53減肥主推食材：冬瓜 冬瓜中的葫蘆巴鹼能促進人體新陳代謝，其富含的丙醇二酸能有效控制
2016/10/31 9:51:52其實，究其長胖的原因，是他們食用西瓜的方法不對。在采取西瓜減肥法時，人們要注意一下幾
2016/10/31 9:51:501.葡萄 葡萄被譽為“美容大王”，它含有豐富的葡萄多酚，具
2016/10/31 9:51:50瘦臉冠軍——西芹 一大棵西芹中大概含有4～5卡路裡的熱量，
2016/10/31 9:51:481、葡萄柚 葡萄柚含有一種特殊的酶，這種酶能影響人體對糖分的吸收，使糖分不容易轉化
2016/10/31 9:51:46低卡減肥食品1：苦瓜 卡路裡含量：19大卡/100克 苦瓜絕對是夏季減肥食品的首
2016/10/31 9:51:191.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃
2016/10/31 9:51:181、楊桃 卡路裡含量：29卡/100克 楊桃是一種營養非常豐富的低卡水果，對去脂
2016/10/31 9:51:16蘿卜 蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍
2016/10/31 9:51:15生吃苦瓜 苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C鈣、鐵等，並具
2016/10/31 9:51:141、猕猴桃 猕猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營
2016/10/31 9:51:11一般我們吃的卷心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，料理後吃也好，卷心菜都是一種非常健
2016/10/31 9:51:09西紅柿的減肥原理 1、占位瘦身原理 西紅柿的營養價值非常高，但是它的營養功能，並
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