1、楊桃

　　卡路裡含量：29卡/100克

　　楊桃是一種營養非常豐富的低卡水果，對去脂減肥尤其有效。楊桃中含有大量的檸檬酸、蘋果酸、纖維素以及酸素，而這些營養成分都能幫助你加快脂肪燃燒和促進腸胃蠕動的重要物質。

　　2、水梨

　　卡路裡含量：24卡/100克

　　水梨是夏季的果實，它含有非常豐富的水分和維生素C，是健康減肥的佳品。每100克的水梨只含24卡的熱量，它所含的豐富纖維還能幫助腸胃減少對脂肪的吸收，確實是能多吃又不發胖的減肥食品哦！

　　3、西瓜

　　卡路裡含量：25卡/100克

　　在炎熱的夏季吃上一片西瓜，不僅能達到解暑的功效，對減肥也是非常有益的。習慣的水分含量比一般的水果都要高，它的94%以上都是水分，可以幫助體內排除多余的水分，有助消除水腫。另外，經常吃西瓜還能改善新陳代謝，從而起到減肥瘦身的功效。

　　4、哈密瓜

　　卡路裡含量：34卡/100克

　　哈密瓜不僅是能讓你垂涎三尺的美味水果，也是夏季減肥水果的首選哦！哈密瓜不僅熱量較低，它所含的纖維素和維生素C都是緩解便秘和加快燃脂的功臣哦！飯前吃上一小片哈密瓜還能幫助你增加飽腹感，減少食量呢！

　　5、木瓜

　　卡路裡含量：27卡/100克

　　木瓜所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。這樣就可以達到去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外的瘦身功效。另外，青木瓜還是非常理想的豐胸食品哦！

　　6、香瓜

　　卡路裡含量：26卡/100克

　　香瓜不僅香甜，對瘦身還有著非常大的幫助哦！首先，香瓜的熱量非常低，每100克只有26卡左右;其次，香瓜還含有大量的鉀元素，有助排出體內的多余水分，對水腫型肥胖的MM來說無疑是最美味的減肥零食。

　　7、楊梅

　　卡路裡含量：28卡/100克

　　楊梅含有非常豐富的有機酸和維生素C，不僅能加快體內的新陳代謝，還能降低血脂、防止癌細胞的生成。另外，楊梅所含的獨特果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助於減肥。

　　8、櫻桃

　　卡路裡含量：46卡/100克

　　研究發現，吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖，對減肥有很大的幫助。另外，櫻桃的熱量也比較低，而且非常美味，如果用它來代替零食的話，不僅能滿足你對甜食的欲望，還能減少卡路裡的攝入，實在是瘦身零食的首選食物。

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　　9、杏子

　　卡路裡含量：36卡/100克

　　杏子含有非常豐富的鈣質、維生素以及膳食纖維等等。而鈣質、維生素能幫助加快脂肪燃燒，膳食纖維則可以促進腸胃的蠕動，能消除便秘問題，還能有效增加飽腹感，對減肥瘦身起到很大的作用。

　　10、檸檬

　　卡路裡含量：35卡/100克

　　檸檬不僅能幫助你美白，還具有非常強大的瘦身功效。檸檬耐含豐富的維生素C，能防止牙龈紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。而檸檬皮有豐富的鈣質，所以能達到理想的瘦身效果。另外，檸檬所含的獨特果酸也是加快脂肪燃燒的重要物質。