除了喝鮮搾的蔬果汁，還能如何借助酵素來幫助我們減肥瘦身呢？達人一致認為，酵素減肥食譜也是非常不錯的選擇。下文中，小編就為大家詳細介紹了一份超火爆酵素減肥食譜。想要養成易瘦體質、徹底擺脫肥胖困擾的MM，一定不能錯過哦！

　　酵素減肥法

　　什麼是酵素？

　　所謂酵素，也就是掌管所有生命活動的物質。思考問題、運動、睡眠、呼吸、憤怒、哭泣，又或者消化食物、分泌荷爾蒙、血液運行、促進細胞的成長，所有的都是以酵素為中心活動的結果。酵素可以分為三類：使人體運作的『代謝酵素』、分解食物的『消化酵素』，以及來自生食的『食物酵素』。酵素能夠調整體質、幫助消化促進新陳代謝，維持新陳代謝系統的正常運作，以呈現良好的健康狀態。

　　除此之外，酵素還能夠促進細胞活動，讓囤積在體內的體脂肪燃燒，轉變為能量，消除身體肥胖，讓肌膚變得光感潤澤。但是人體中的酵素會隨著年齡增加而減少，因此利用飲食來增加酵素攝取已經成為趨勢。但是，在利用酵素減肥的同時必須搭配使用一款超優質輔瘦，否則無法為大家帶來更顯著的瘦身效果。Amywish這款最經典的輔瘦品牌就是達人一致認可的瘦身首選，旗下最新推出的S速效套裝系列，不但可以高效輔助運動燃燒體內脂肪，而且還可以幫助補充人體所需的各種營養和膳食纖維成分，以助力改善體內環境、調理代謝排毒以及恢復人體正常營養吸收水平。

　　適量補充酵素的重要性

　　酵素是蛋白質的一種，具有幫助消化、吸收和代謝的功能。此外，還具有排除體內廢棄物與調整腸內環境的功能，因此，攝取適量酵素的話，能夠達到排毒減肥的效果。相反，如果身體缺乏酵素，就容易消化不良、囤積脂肪、代謝變差而變成容易發胖、不易變瘦的體質。不僅如此，缺乏酵素也是造成便秘、皮膚粗糙等各種女生煩惱的原因，而這些壓力又使身體變得更胖……形成惡性循環。因此，希望大家能夠正確地攝取現代人容易缺乏的酵素，讓身體變得苗條美麗。

　　酵素減肥的原理

　　酵素減肥原理1：食物酵素補充了消化酵素的分量，令代謝酵素的生成量增加，間接地提高了體內的新陳代謝機能，令易胖體質慢慢改善成易瘦體質。

　　酵素減肥原理2：適量攝入酵素，會刺激血液循環，活膚養顏。同時，酵素具有分解蛋白質與色素的能力，將老舊廢物與活性氧趕出體外，增強排毒能力。

　　酵素減肥原理3：食物酵素充當消化酵素的分量，令體內機能正常運作的同時不會消耗多余的能量，消除疲勞，讓你更有體力去進行各種運動減肥，飲食與運動相結合，自然瘦得更快啦！選擇節食不吃的方式減肥，長期下來會造成酵素不足、新陳代謝下降，也會變成不易瘦體質。記得，想瘦時，就多多攝取富含酵素的食物喔!

　　多攝取有助排便的水果

　　一日三餐超火爆酵素減肥食譜分享

　　酵素減肥食譜之早餐：多攝取有助排便的水果

　　早餐可以喝酵素豐富的果汁，利用水果中的大量纖維素來清除腸道、促進食物膽固醇排洩，幫助腸胃蠕動，預防便秘。早餐推薦食譜：鳳梨口味的熱帶風情果汁。材料：鳳梨50克，香蕉半根，木瓜1小塊，豆漿適量。做法：鳳梨去皮，香蕉去皮切段，木瓜切段，將所有材料和豆漿放入果汁機中搾汁。

　　酵素減肥食譜之午餐：澱粉類+生菜沙拉

　　午餐是一天之中最最至關重要的一餐，因此，大家一定要引起重視。午餐推薦食譜：具有飽腹感的醋腌彩色蔬菜。材料：胡蘿卜半根，白蘿卜少量，黃瓜1根。醬汁：橄榄油2湯匙，檸檬汁1湯匙，米醋適量，鹽適量。做法：將所有材料削皮，切成細片放入碗中，加入少許鹽，待蔬菜變軟之後再將水分擠出，淋上醬汁即可。