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果汁美體小TIPS

  活力抹茶 燃脂

  材料:抹茶/綠茶粉2小匙、檸檬1/2顆、養樂多1瓶、蜂蜜適量。

  做法:1、檸檬去皮,切片搾汁。

  2、倒入養樂多、綠茶粉和檸檬汁,一起攪拌均勻。

  3、依喜好甜度加入蜂蜜,務必立即飲用。

  作用:抹茶含有防止細胞老化的維生素E及C,能活化細胞。

  輕盈 瘦身

  材料:紅色或黃色甜椒1/2顆、蘋果1顆、菠蘿2小片。

  做法:1、蘋果削皮、去核、菠蘿切片,分別打成純汁。

  2、甜椒縱切,加200c.c.水打成汁。

  3、所有純汁混合攪拌均勻,立即飲用。

  作用:甜椒是高鉻、低糖的蔬果,可幫助身體維持好身材,而蘋果含有豐富的維生素C和纖維質。

  西瓜果漾 減重

  材料:西瓜2片、菠蘿1/8顆。

  做法:1、西瓜去皮切片搾純汁。

  2、菠蘿去皮,縱切成長條搾純汁。

  3、所有純汁混合攪拌均勻,立即飲用或冷藏。

  作用:西瓜有利尿的功效&富含葉綠素的瓜皮可清血。菠蘿含菠蘿素,能分解蛋白質,幫助消化。 奇異精靈 美體

  材料:奇異果2顆、蘋果1/2顆、菠蘿2小片、嫩姜2片、蜂蜜適量。

  做法:1、蘋果、菠蘿均去皮,切塊搾純汁,嫩姜搾姜汁。

  2、奇異果去皮、切成塊狀,加200c.c.水搾成糊汁。

  3、所有果汁一起攪拌,依喜好加入蜂蜜。

  作用:奇異果具有利尿作用,可排出體內過多的水分及鈉離子。

  青春洋溢果汁 除皺

  材料:奇異果2顆、柳橙1顆、蘇打水200c.c.

  做法:1、柳橙搾汁,奇異果削皮、切片打成汁。

  2、純果汁混合攪拌均勻,倒入杯中。

  3、加入一些冰塊,注滿汽水即完成。

  作用:柳橙含有豐富維他命C,有淡斑、除皺等抗老作用。 酸甜葡萄汁 抗老

  材料:葡萄10~15顆檸檬1/4棵老姜1小塊。

  做法:1、洗淨老姜搾汁,檸檬去皮,切片搾汁。

  2、葡萄連皮帶梗純汁,或加入200c.c.水打成果汁。

  3、所有純汁攪拌均勻,立即飲用或冷藏。

  作用:葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群。

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