愛美的女性在夏天要開始減肥行動了。眼下國際上正流行一種“馬鈴薯法”減肥。
為什麼要選擇馬鈴薯?馬鈴薯素來有“地下蘋果”的美譽。
據美國食品藥品管理局報告顯示，馬鈴薯含有豐富的有益健康的膳食纖維。
一個148克(近3兩)重的帶皮馬鈴薯含有3克膳食纖維，這個數量能夠滿足人們日需求量的12%。這與蘋果中膳食纖維含量非常相近。
減肥方法主要包括飲食減肥、運動減肥以及一些減肥產品等等。但是，有些MM害怕通過跑步減肥，可能會練出肌肉腿。其實，不用擔心
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