排毒是瘦身又亮白的好方法，一招兩效，何樂而不為呢？炎炎夏日，果蔬當道，試試排毒飲食大法。看看4大果蔬排毒王是什麼吧。

　　荔枝排毒

　　現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

　　檸檬清肺淨血

　　檸檬可以減肥嗎？檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。

　　白菜清腸胃

　　吃白菜可以減肥嗎？白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助於營養吸收。

　　苦瓜激發免疫力

　　苦瓜能減肥嗎？苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能，清除體內的有毒物質。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用。