怎樣減肥最快?蘋果被稱為“減肥水果之王”,是很多人首選的減肥食品。但是如果只是一味的為了減肥而吃,總會讓人覺得乏味。小編給你推薦“蘋果減肥食譜”,教你各種蘋果食譜的做法,輕松利用蘋果減肥。
蘋果減肥食譜一:蘋果蛋餅
材料:蘋果2個,雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克。
做法:
1.將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌;
2.將蘋果去核,切成花片;
3.燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎;
4.將蘋果片鋪在蛋餅上,待底部熟後再翻轉煎,然後裝盤。
蘋果減肥食譜二:蘋果玉米湯
材料:蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。
做法:
1.雞腿去掉皮下脂肪,把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾,再撈出;
2.蘋果跟玉米切成塊,把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入鍋;
3.大火煮到滾,再轉小火煲40分鐘就可以了,喝的時候再調味。
蘋果減肥食譜三:酸奶蘋果沙拉
方法很簡單,但是對於愛喝酸奶的你絕對是不可錯過的,蘋果單吃太單調,不如把蘋果切成塊,然後把你愛喝的酸奶淋上去,簡單的做個酸奶蘋果沙拉,既美味又可以達到通便的效果。
蘋果減肥食譜四:蘋果生地蜜飲
材料:蘋果1個,生地黃15克,蜂蜜30克。
做法:
生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨,去皮去核,切碎,搾汁,加入生地汁,調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
好啦,看完了上面的減肥水果後,吃什麼水果減肥?用什麼減肥最快?那麼各位減肥的姐妹們是不是找到了屬於自己的減肥方法了呢?其實減肥不是什麼難事,只要大家努力堅持下來,不要半途而廢,那麼享瘦就不是夢想了啦,所以在這個炎炎夏日裡,各位加油吧,相信你們會瘦出屬於自己的一片天的,加油吧。
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