一，芒果西米露

　　芒果西米露是一款非常受歡迎的飲料，喝起來的口感非常好，而且還有超強的飽腹感。我們只要准備兩顆芒果、適量的西米以及白糖就可以制作完成了。首先把芒果肉取出，搾汁備用。然後把西米煮熟，待冷卻之後再把芒果汁倒入，放入少許的白糖攪拌均勻即可。

　　二，芒果沙冰

　　夏季喝一杯酸甜清爽的芒果沙冰，不但可以幫助我們消減體內的脂肪，而且還能起到解暑排毒的作用。芒果沙冰是東南亞最受歡迎的飲品之一，做法簡單，材料豐富。首先把芒果肉取出，放入容器中，然後加入少許的檸檬汁，開始攪拌成芒果泥，然後把煮好的糖水均勻的放入其中，繼續不斷的攪拌。最後把它放入冰箱中冷凍成半凝固的狀態就可以食用了。

　　三，芒果雞丁沙拉

　　這款沙拉的營養十分豐富，而且熱量極低，經常食用可以讓我們變得瘦瘦美美的，減肥效果非常棒。我們需要准備一些健康營養的蔬菜，包括聖女果、黃瓜以及芒果，另外最重要的就是雞肉。首先把雞肉切丁，然後放入姜絲、醬油、食鹽、料酒和白糖腌制一段時間。同時把聖女果洗淨、黃瓜和芒果肉切丁備用。在鍋內倒入少許的植物油，把腌制好的雞肉放入翻炒，盛出。接著繼續倒油，依次放入黃瓜和番茄翻炒，把之前的雞丁也放入，等到聖女果徹底變軟時再放入芒果丁炒幾下就可以了。

　　四，芒果奶昔

　　芒果奶昔的味道香濃甜美，可以為我們提供豐富的蛋白質和能量，並且起到抑制食欲的作用，作為餐前的飲品能夠有效的控制熱量，起到減肥的功效。把芒果肉切成小丁，然後放入搾汁機中，倒入低脂牛奶稍微攪拌一下即可，也可以放入適量的蜂蜜調味。