吃金橘有什麼好處

　　金橘的營養分析

　　金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以用來開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。

　　金桔可以減肥嗎

　　橘子的確具有減肥功效，原因在於它含有豐富的纖維質，吃進肚裡時會吸水膨脹、增加體積，而讓胃部神經以為已經吃飽。可以減低食欲，從而有減肥成效。但單吃橘子減肥效果並不明顯，下面小編為大家推薦一種在日本流行的“烤橘子減肥法”，減肥效果極佳，一起來看一下吧!

　　日本流行的烤橘子減肥法：

　　烤橘子減肥法最近在日本發燒，由於日本東北的天氣非常寒冷，再加上當地盛產橘子，所以衍生出烤橘子的吃法，一方面御寒、一方面也有預防感冒的功效。只是日子一久，竟然意外發現烤橘子的另一作用：減肥。下面我們將為大家介紹一下烤橘子的具體做法;

　　1、將橘子放置煎鍋干炒(不放油)，直到橘子表皮略顯焦黑。

　　2、橘子略涼再剝皮吃橘肉，記住要先吃完橘子才吃飯!

　　3、吃橘子時，要連白色的纖維絲一起吃進肚裡。

　　橘皮瘦身法：

　　冬天隨處可以看見各種柑橘，無論是小橘子還是大橘子，橘子皮可都是寶貝。新鮮的橘皮除了可以除去空氣中的異味，洗淨後熬煮成湯汁用來泡浴，可以加速身體燃脂排毒。因為橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C和纖維質，經過熬煮這些物質都會析出。當你身體浸沒在橘皮浴湯中，能有效殺滅肌膚表面的細菌，同時清除毛孔深層的污垢和毒素，讓肌膚表面排毒和新陳代謝加快。

　　有機酸會通過毛孔進入深層脂肪組織，能加速局部脂肪代謝，經常用橘皮泡浴還能讓你身上有一股清淡的果香，這可是比任何高級昂貴的瘦身精油效果都好的減肥沐浴精華，每天吃完橘子就把橘子皮收集起來煮湯泡浴吧。隔天一次，堅持1個月能立減5斤以上，是最省錢有效的減肥法。