炎熱的夏季，冬天囤積的肉肉還是沒有順利的減下去，那麼夏季吃西瓜可以快速減肥嗎?下面0小編給大家介紹夏季吃西瓜可以快速減肥。

　　西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多馀的水分，使腎髒功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦10多斤!所以夏季吃西瓜可以快速減肥。

　　夏季吃西瓜快速減肥方法：

　　自制減重西瓜果汁：

　　材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆

　　1、西瓜去皮切片搾純汁。

　　2、菠蘿去皮，縱切長條搾純汁。

　　每天吃多少最有利於排毒而又不發胖?

　　一般來說，每天吃西瓜不應超過兩斤。

　　雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。

　　專家建議：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。

　　以上就是小編給大家介紹的夏季吃西瓜快速減肥的方法，希望對大家有幫助。