秋季水果有哪些?秋季減肥是最合適的,不少MM都會努力的進行減肥計劃.水果減肥大家嘗試過嗎?水果是日常生活中必不可少的食品,吃水果減肥是人們的最愛,那麼,秋季水果有哪些?話不多說，下面就來看看奇異果的瘦身功效到底有多強大。

　　一、抑制脂肪生成

　　奇異果中含有大量的猕猴桃鹼，這種物質可以有效的分解蛋白質，更有助於人體對營養素的吸收，並且減少脂肪在體內堆積的幾率。對於喜歡晚睡的人群來說，因為奇異果同樣可以促進人體的消化，為腸胃減輕壓力，所以適合夜貓族作為夜宵來補充營養又不擔心會發胖。

　　二、有效改善便秘

　　奇異果裡面含有非常豐富的膳食纖維，甚至可以成為纖維水果之首。它的纖維含量是橘子和香蕉的兩倍之多。奇異果中含有果膠，也就是我們常說的水溶性纖維，它可以抑制小腸對吸收的脂肪，並且促進腸道中垃圾和毒素的排洩，能夠把腸道中長時間堆積的廢物一並的排出去，是解決便秘，減小腹部的好幫手。

　　三、幫助燃燒脂肪

　　奇異果中含有的幾種氨基酸都可以促進肉鹼的合成。而肉鹼是燃燒脂肪的有效成分，能夠把脂肪轉換成熱量。通常從二十歲開始，我們體內的肉鹼成分就在逐漸減少，所以常吃奇異果也是在幫助身體補充消耗脂肪的成分。