一、檸檬洋蔥絲減肥食譜

　　檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫助我們擊退體內多余的脂肪，並且加強腸胃各項的功能。制作這道涼菜需要准備的材料有：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。

　　1，首先把洋蔥剝皮切絲，放入干淨的保鮮袋中，撒入適量的食鹽搖晃均勻。

　　2，然後把洋蔥絲倒入盤中，倒入適量的魚露攪拌均勻。

　　3，檸檬皮剝下後切絲，檸檬肉對半切開，把檸檬汁擠入洋蔥裡，最後撒上檸檬絲就可以了。

　　二、檸檬冰紅茶減肥食譜

　　這款飲品冰爽可口，非常受到大眾的喜愛，是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪，和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。我們需要准備以下材料：檸檬、蜂蜜、紅茶包。

　　1，把紅茶包在開水中浸泡一分鐘，然後取出放在一旁。

　　2，等紅茶變涼之後，把它倒入一個個冷凍格中，裝進冰箱凍成紅茶冰塊。

　　3，檸檬切片，和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。

　　4，最後把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中，可以激發非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調味即可。

　　三、酸辣檸檬藕片減肥食譜

　　這款涼菜同樣十分的清新爽口，而且營養也十分的豐富，藕片可以為我們提供很好的飽腹感，泡椒能夠加強身體的新陳代謝，作為減肥涼菜再合適不過了。需要准備的食材有：檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。

　　1、藕去皮切片備用，泡腳切段，然後把檸檬對半切開，檸檬汁擠入泡椒中。

　　2、接著繼續放入適量的食鹽和礦泉水，攪拌均勻即可。

　　3、把藕片放入沸水中焯一下，加入少許的枸杞，然後撈出。

　　4、把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下，瀝干後把檸檬泡椒水倒入拌勻。

　　5、蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。

　　這樣吃檸檬月瘦15斤??以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹,希望能幫助到大家.這些檸檬減肥食譜中都含有助於腸胃消化的蘋果酸和檸檬酸，它們促進腸胃蠕動治療便秘同時也有助於身體排毒!美眉們趕緊收藏吧!