用什麼減肥最快?減肥到底該怎麼辦?其實大家都知道減肥很簡單的,只是很多人沒有堅持下來,所以覺得好像什麼都不成功,那麼今天小編要給介紹的是一款水果減肥哦,其實吃水果減肥的方法很多,減肥吃什麼水果才能健康減肥才是最重要的。下面一起來看看這個酸酸甜甜的減肥法。
酸酸甜甜李子減肥法瘦身效果加倍
李子+番茄
李子和番茄都是低卡路裡的水果,將兩者結合起來,減肥效果可是能加倍的!尤其是將兩者來做湯,營養素和減肥成分更容易讓人體吸收,能達到更好的減肥效果。下面就來教大家做李子番茄湯。減肥食譜
李子番茄湯
原料:紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。
做法:減肥食譜
1、番茄、紫李子一起放入食品料理機,打成泥備用。
2、熱鍋中放入黃油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,攪拌均勻成糊。
3、再加入清湯拌勻,大火煮開。
4、轉文火繼續煮5分鐘。
5、加鹽、胡椒粉調味,再切些紫李子果粒和羅勒碎,加到湯就可以食用了。
減肥注意事項:
1、這個湯不要久煮,否則能破壞其中的營養物質。
2、輕度消化性潰瘍的人,可以省略到湯裡的李子。
3、如果要補充番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分,要挑選顏色深紅的、或是橙色的,而不是粉紅色的或淺黃色的。
好啦,看完了上面的減肥水果後,用什麼減肥最快?那麼各位減肥的姐妹們是不是找到了屬於自己的減肥方法了呢?其實減肥不是什麼難事,只要大家努力堅持下來,不要半途而廢,那麼享瘦就不是夢想了啦,所以在這個炎炎夏日裡,各位加油吧,相信你們會瘦出屬於自己的一片天的,加油吧。
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