檸檬食譜，不僅是一個減去身體多余脂肪迅速瘦身的好方法，更能使人體強壯健康。並且減肥時間短,只需要5-7天就可以成功完成整個自我淨化過程，這是一個獲得自我健康減肥的正確途徑，下面就來看看該怎麼做吧。

　　檸檬好吃又減肥

　　眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。

　　檸檬醋減肥法

　　一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素c，能防止牙龈紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮搾汁最有營養。

　　檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

　　自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。

　　機能減肥,又有益身體健康的方法,還在等什麼?趕快嘗試制作吧。讓你輕輕松松享受瘦。

　　(實習編輯：李泳儀）