纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 飲食減肥 >> 減肥食譜 >> 果蔬類減肥食譜 >> 新鮮美味的春季減肥水果秘方!

新鮮美味的春季減肥水果秘方!

  很多人都愛吃水果,大家是否知道正確的食用水果也是減肥的一種好方法。今天小編就來給大家介紹春季水果減肥秘方。

  葡萄柚

  葡萄柚可減肥是有歷史根據的。早在30年前就已經是西方國家女性的瘦身餐,而美國也公布了研究結果,葡萄柚的確有獨特的減肥效果,一天三餐正常吃加上半個葡萄柚,每周也能瘦1.62千克。

  香蕉

  香蕉的熱量是水果中偏高的,因此一般用香蕉來減肥的話,就不應該再吃正餐,香蕉每100G含有70大卡,瘦身的效果比較其它的水果要差些。但香蕉易讓人產生飽腹感,含有豐富的鈣、維生素,也能清理腸胃。

  奇藝果

  奇藝果中含有豐富的營養素,尤其是維生素C,同時熱量極低,是非常不錯的減肥水果。它能促進腸胃蠕動,增加飽腹感,適用於夜貓族,可均衡營養,維持體力。

新鮮美味的春季減肥水果秘方!

  草莓

  春季最以養顏瘦身水果草莓被稱為春季第一果,富含維生素C和多酚物質,可起到抗氧化、抗衰老的效果,也能促進鐵的吸收。草莓是非常受女性歡迎的,基本上是減肥時最適合的零嘴。

  推薦:草莓牛奶

  材料:草莓15顆、蜂蜜60G、牛奶12G制作:將草莓洗干淨,放入搾汁機中,然後加入牛奶和蜂蜜,打成汁飲用。

  效果:可幫助消化,美白肌膚

  水果不僅可以減肥還可以補充人體缺乏的維C。幫助消化,美白肌膚。多吃水果對身體是有益無害的。以上小編介紹的水果秘方,大家記住了嗎?

  (實習編輯:李泳儀)

熱門文章
輕松享瘦 水果沙拉有奇效

  水果沙拉幫身體排毒 .hzh {display: none; }   人體內的有毒物質

揭秘 女性下半身發胖的4個原因

1.雌激素分泌紊亂,壞習慣讓你胖  讓你散發女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷

經常吃減肥藥有什麼副作用呢

減肥藥的副作用一:失眠心悸好難受  在服用減肥藥的過程中,出現這種症狀:“吃了這種減肥藥一段時間,我發現我開

“花樣翻新”臘八粥,你喝哪一碗?

又是一年臘八到,熬一碗香氣四溢、暖意融融的臘八粥,冬日喝起來營養又舒服。古代的臘八粥是借臘八之際,把家裡剩余的米豆一起熬