吃西柚可以減肥嗎?很多人認為西柚的減肥效果並不明顯，那麼是什麼原因造成的呢?下面就來看看西柚減肥的誤區有什麼。

　　西柚減肥法的漏洞：

　　①消耗的是水份和肌肉，而不是脂肪。

　　②身體的正常運作需要足夠的澱粉質以保持血糖的正常。而腦需要葡萄糖作為燃料，身體的其他器官也是如此。進食的澱粉質如果不夠，身體所儲藏的醣就會分解成萄糖同時帶走一部分水份。

　　③西柚減肥法屬於高蛋白低澱粉質的減肥餐，當我們增加進食蛋白質而同時減少澱粉質時身體就會逐漸失去水份，並消耗體內肌肉，而不是脂肪。

　　④身體一旦缺乏澱粉質，就必須要通過化解肌肉來獲得葡萄糖，更要化解脂肪來得到熱量。由於沒有足夠的澱粉質，化解脂肪的過程無法順利完成，這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風症。所以為了安全起見，每天所進食的澱粉質不能少於100g。

　　吃西柚可以減肥嗎?西柚是可以減肥的，但是一定要注意搭配，西柚比較適合於水腫型肥胖的人減肥，所以減肥方法還要根據自身來選定。