水果減肥是很多人選擇的減肥方法?減肥可以選擇很多種水果，它們各有各的減肥原理，今天我們就只說猕猴桃的減肥方法和原理，猕猴桃為什麼會有這麼強的減肥效果，因為它含有人體不能缺少的很多種維生素，下面了解它的原理，在生活中多食猕猴桃嗎?

　　人的身體中千萬不能缺少的就是維生素，在眾多的水果中，猕猴桃的含量是非常高的，同時這個水果也是超好的美容聖品，可是你知道嗎，猕猴桃除了能美容養顏之外，還有很好的減肥效果，那麼猕猴桃為什麼能減肥呢?下面讓我們一起來看看猕猴桃減肥的原理吧。

　　猕猴桃減肥原理：

　　一、富含膳食纖維及果膠

　　猕猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，促進食物的消化。此外，猕猴桃還含有豐富的果膠，果膠有著潤腸通便的作用，可以幫助清除腸道中的殘留廢料，促進排便，改善便秘。同時，果膠還可以控制身體對脂肪的吸收。

　　二、含有蛋白質分解酵素

　　猕猴桃含有蛋白質分解酵素，可以幫助人體快速分解脂肪。同時還可以產生蛋白質，加快新陳代謝的速度。一般來說，夜貓子的用餐時間都比較晚，而富含猕猴桃鹼消化酵素的猕猴桃可以有效促進消化，降低腸胃的負擔，是夜貓子的減肥好幫手。

　　三、肉鹼促進脂肪燃燒

　　目前風靡減肥界的胺基酸，在猕猴桃中的含量相當豐富，猕猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。而肉鹼則是促進脂肪燃燒的有效成分，可以將體內多余的體脂肪轉換成為熱量的效用。所以，多吃猕猴桃對減肥幫助甚大。

　　營養師推薦：猕猴桃這樣吃減肥，早上吃猕猴桃搭配上一杯豆漿效果很好。午餐前也可以吃，增強身體飽腹感，這樣就能減少主食的進食量了，下午或是晚餐想吃零食的時候，可以嘗試用猕猴桃代替，減少對高熱量食物的攝入。

　　美容聖品猕猴桃為什麼能減肥?因為它富含膳食纖維及果膠，含有蛋白質分解酵素，肉鹼促進脂肪燃燒所以都稱它為美容減肥的聖品。人體不可缺少的維生素，猕猴桃中卻富含的含量最高，讓你在享受美味水果中達到你想要的減肥目的，它是水果中減肥效果較好的一種水果，不要懷疑，多多食用吧!