蘋果牛奶減肥法，快速瘦身的好辦法。這非常的適合想要在最短的時間內減肥成功的朋友。那麼，這個蘋果牛奶減肥法到底是怎麼樣的一個辦法呢?可以讓脂肪消失掉。對於這個減肥方法是怎麼進行才可以體現效果的，下面就具體的來看看吧!

　　蘋果牛奶減肥法推薦：

　　蘋果減肥法第一天：只吃蘋果

　　蘋果兩斤。一般在五六個左右，最多不能超過七個。全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶。吃蘋果要慢慢的小口吃，這樣容易消化。

　　蘋果減肥法第二天：只喝牛奶

　　酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，水也不能喝。渴了餓了都只能喝牛奶。

　　蘋果牛奶減肥法

　　蘋果減肥法周期：每次減肥只兩天。第三、四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。

　　減肥效果：如果你是嚴格按照上面的減肥食譜來的話，兩天下來就會瘦三至五斤!不過為了防止反彈，兩天過後你要少吃。一個循環還是會瘦大概3-4斤的，接下來你就要再來一個循環。

　　這種蘋果牛奶減肥法有很多人使用過，都說效果不錯，你要是想減肥，也可以試試看。