香蕉和豆漿搭配在一起食用，對於想減肥的朋友來說具有非常好的減肥效果，大家不僅可以吃到美味的飲食，同時還可以減肥瘦身，讓自己的身材保持窈窕的狀態，這是很多人羨慕的。那麼下面就來看下這個既美味又有減肥效果的減肥食譜是什麼吧！

　　豆漿+香蕉減肥效果顯奇效

　　香蕉它不僅抗憂郁還能減肥;豆漿是美白聖品。當香蕉遇上豆漿，會碰撞出什麼火花呢?

　　材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿

　　做法：1：香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

　　2：將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。

　　香蕉豆漿放置一段時間。就會酸化變成茶色。建議完成後立即飲用。

　　豆漿瘦身喝法：

　　1：早餐喝1-2杯輕松瘦下來

　　平時不吃早餐的人。既營養又瘦身。還可以治療便秘。如何減肥

　　2：晚餐前喝效果加倍

　　晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

　　3：感覺餓時喝不會累積節食壓力

　　香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。

　　以上所講的這些就是這麼只用香蕉和豆漿來減肥瘦身的，為了保證其減肥效果達到滿意的狀態，建議大家一定要按照上面所說的步驟來進行。