一日一蘋果，醫生遠離我。但是，吃蘋果不僅可以強健體魄，也可以減肥。接下來，壹藥師就詳細為大家介紹一下怎樣吃蘋果減肥。

　　蘋果小口吃減緩餓的程度！兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達理想體重後，體重回升，就可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果減肥法。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴肥！

　　具體實施方案為：每次需兩天，第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天，一般在第一個周期內就可以看到明顯的清腸效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。第一天：蘋果1公斤。在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西，不可以喝水。蘋果要慢慢地一小口一小口地吃。第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。

　　通過上文介紹，相信大家已經很清楚怎樣吃蘋果減肥。但是，壹藥師溫馨提示：好身材雖然重要，但是永遠也比不上好身體。廣大朋友千萬不要為了減肥而傷害自己的身體。