很多的女性不想做運動減肥，認為這種減肥法太累。而像節食在減肥法也不太好， 對身體健康不利。到底采用怎樣的減肥方法既不累，而且減肥效果好，也不會有副作用。現在大多數的女性都在采用蘋果酯減肥法。那蘋果醋減肥有效果嗎?

　　蘋果醋減肥怎麼樣?既然蘋果醋具有減肥功效，那麼減肥效果明顯嗎?專家認為，蘋果醋雖然有減肥的作用，但是卻效果不明顯。因為蘋果醋只能延長食物在胃中滯留的時間，並不能達到燃燒脂肪的功效，因此減肥功效非常有限。當然如果用蘋果醋輔助減肥還是不錯的。

　　蘋果醋的減肥原理　　蘋果醋的功效主要是保健養生、改善疲勞、美容養顏、減肥瘦身。蘋果醋是怎樣減肥的呢?經過發酵的蘋果含有果膠，這種果膠可以降低人體脂肪含量。另外，蘋果醋中的果酸素有阻止脂肪和多糖吸收的能力，因此具有快速減肥的作用。

　　同時果酸還能誘發脂肪加速分解，促使血脂、脂肪迅速分解。蘋果醋對於腰、腹、臀、大腿的贅肉有很好的消滅能力。因此下半身肥胖的女生特別喜歡喝蘋果醋減肥。

　　可以看出，蘋果減肥法是對減肥的最有效最健康的方法。不過對於蘋果醋的食用大家一定要按照醫生的指導來食用。不過，要注意的就是蘋果醋與一般的醋是不同的，它是經過蘋果發酵而制成的，可以說是健康減肥法。