減肥是不少女人終生追求的目標，為了瘦的美麗不少女士紛紛奇招頻出，力求身材越來好。但不少招數已經被確認是無效的，甚至會危害身體。而最近大家都說蘋果醋可以減肥，今天小編便和大家一起深入探討一下這個問題。

　　蘋果醋是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品，並不是廚房中使用的那種。蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。

　　經過科學家的驗證蘋果醋富含果膠有利於腸道中有益菌的生長，有益菌能產生人體必需的營養物如維生素B族（維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸）、維生素。而且它裡面的維他命，礦物質及酵素。酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內髒器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的療效。它還可以使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重。

　　既然如此那有應該如何運用蘋果醋減肥呢？一、溫熱蘋果醋。因為加熱後的蘋果醋，同剛剛調配好的蘋果醋一樣，具有增強新陳代謝的作用，從而促進脂肪燃燒。二~喝蘋果醋期間也需要每天補充8杯水因為盡管蘋果醋也屬於一種飲品，但清水依然是不能少的。建議每天補充6～8杯水，這樣才能確保腸內健康，才能及時排除體內毒素，不會造成便秘。另外還需要提醒一句腸胃不好的用蘋果醋減肥法有一些注意事項，一天最多只能飲用3次蘋果醋，而每次需在用餐前1小時飲用。

　　蘋果醋是種很時尚的健康飲品，但飲食單一是減肥最忌諱的，所以大家千萬不能因小失大。畢竟均衡的飲食外加合理的運動才是最科學的減肥方法。