很多人一直想要減肥，很多方法試用之後都不是很理想，其實可以在飲食上多加注意，現在有6種瓜能清除脂肪達到健康減肥的效果，下面大家就來了解一下哪些瓜可以健康減肥呢！

　　6種瓜能清除脂肪達到健康減肥的效果：

　　苦瓜中醫認為，健康減肥吃苦瓜，苦瓜味苦、無毒，生則性寒、清暑瀉火，熟則性溫、養血滋肝，具有除邪熱、解勞煩、清心明目、解乏、解毒、益氣壯陽、消暑、減肥等作用。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌;它還含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，增食欲。

　　南瓜健康減肥吃南瓜，南瓜主要成分是水和少量澱粉質，富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜，可助消化吸收，且其中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，有利於減肥。

　　絲瓜健康減肥吃絲瓜，絲瓜性涼、味甘，清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除煩，生津止渴。絲瓜中所含的皂疳和黏液有利於大便通暢，且含熱量也很低。

　　木瓜健康減肥吃木瓜，裡面內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，促進新陳代謝，從而達到減肥的目的。

　　冬瓜健康減肥吃冬瓜，味甘淡而性微寒，利尿消痰、清熱解毒。由於肥胖人多有內熱，冬瓜的下氣、清熱，有助於減肥。

　　黃瓜健康減肥吃黃瓜，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

　　綜上所述，相信大家都已經清楚知道了6種瓜能清除脂肪達到健康減肥的效果，那麼可以在平時的時候多加注意，合理來食用這6種瓜，可以起到健康減肥的作用，希望有一個苗條的身材！