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自制菊花山楂瘦身茶 一個月瘦4斤

  上半身胖——菊花山楂

  “虎背熊腰”一詞,若描述形象為男性,大家會覺得很有安全感;若換做形容女人,那就不好說了。從肚臍之上,肩背肥厚,手臂粗大,在一般女孩子比較不常見,有也多發生在女性運動員身上。有些人則是上圍雄壯,走路經常會駝背,久而久之形成脊椎側彎。這種情況很多與遺傳有關,吃藥也不容易減肥,必須尋求專科醫生來解決。

  材料:

  菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。

  做法:

  1.將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。

  2.取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,沖入350毫升開水,放涼後飲用。

  用法:每日一劑,可多次回沖,當作開水來喝。

  功效:一個月可減兩公斤左右。

  中廣型胖——丹參減胖茶

  進人中年後,心寬體胖不是富貴的表征,腹部微凸除了讓人感覺老態, 還會令你動作遲緩,或某些行為不便,如彎腰系個鞋帶等。所以,職業婦女外食最好到遠處用餐,不要吃過飯後就坐著不動,不要吃太多或喝太多水,否則脂肪容易堆積。還有,減肥後要適度運動,松散的部位才會變得緊實。

  材料:

  丹參二錢、陳皮一錢、玫瑰花一錢、赤芍二錢、何首烏二錢。

  做法:

  1.將赤芍、何首烏、丹參、陳皮先用消毒沙布包起來。

  2.再把做好的藥包放入裝有 1500毫升開水的熱水瓶。

  3.取一茶杯,放入玫瑰花,沖入2毫升的藥汁,即可飲用。

  用法:每日一劑,隨時飲用,玫瑰花可多次回沖。

  功效:一個月後腹部可減1~2寸左右。

  下半身胖——冬瓜利水茶

  東方女性因個子嬌小,下半身顯得比較短,稍胖些就會覺得下身有沉重感。像這種從腰部以下胖起,與身材比例有密切關系,緣於上半身與下半身差距不大,腿不夠長,感覺起來小腿就顯大,一般我們以服飾來做修飾。而下半身容易肥胖的人,以體脂率來測量會發現其脂肪分布不均,或做剖腹產的婦女因為腹腔容易沾粘,下半身循環不好,也和白領族一樣屬於高危人群。

  材料:

  帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。

  做法:

  1.帶皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面絨毛後, 洗淨備用。

  2.鍋內加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分鐘,瀝出煮汁放人保溫瓶。

  3.然後將剩下藥材裝人杯子,沖入煮好的冬瓜水,隨泡隨飲。

  用法:每日一劑,當作開水飲用,藥材可多次回沖。

  功效:雖然喝了不會長高,腿也不會變長,但持續喝上一個月後,整個人看起來會比較修長,下半身比較不會有沉重感。

  青少年減重——山渣減肥茶

  現在的青少年飲食越來越偏重於西化,都市內生活空間有限,青少年活動能力明顯偏低, 是造成現代年輕族群體重超重不容忽視的原因。尤其現在夫妻都是獨生子女,父母親往往過於寵愛。在飲食方面不作控制,造成孩子有七八成都是超重的。歸納原因,青少年肥胖和吃得太多、吃得不對有很大關系。而雙薪家庭經常外食更是主因,故減重茶飲以減少食量、吸收量,讓肚子不容易有饑餓感為重點。

  材料:

  山楂三錢、生草決明三錢、荷葉二錢、槐花一錢、陳皮一錢。

  做法:

  1.將所有藥材放進茶壺裡。

  2.加入 1500毫升的水,浸泡10分鐘後,置於瓦斯爐上。

  3.以中小火煮15分鐘,濾出藥材,藥汁則做為溫開水飲用。

  用法:每日一劑,當做溫水來喝。

  功效:一個月可瘦兩公斤左右。瘦的速度不快,但是效果很好。

  壯中年減重——三花減脂茶

  一旦進入中年,器官退化,新陳代謝減緩,若還像年輕時一樣吃喝沒有節制,可能會造成日漸變形的身影和逐漸威脅生命的健康衰減。據統計,30~歲是人體發胖的一個高峰期,比率約在33~36%左右,這時候人們往往事業有成,晚上應酬增多是發胖因素,而運動量減少也是其一。女性在家庭、工作雙重負擔下,靠吃解決情緒問題,也是發胖指數升高的原因之一。

  材料:

  茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢.麥芽三錢。

  做法:

  1.將麥芽、丹參放進茶壺中。

  2.加入水 1500毫升,先以中小火煮15分鐘。

  3.再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分鐘即可。

  用法:每日一劑,當做溫開水飲用。

  功效:一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當(以四、四、二的比例分配早中晚三餐,也就是早餐要正常吃,中餐吃飽一點,晚餐則以少量清淡為宜),效果好的可以瘦上3~4公斤。

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