也正因為如此,時下減肥熱潮一浪高過一浪,減肥的方式也多種多樣,如有節食減肥的,有運動減肥的,有手術減肥的,也有使用藥物減肥的等等。無論男女老少,使用藥物減肥者甚為普遍。其實,藥物減肥必須因人制宜,尤其是對於肥胖兒童來說,一般不宜采用服減肥藥方式進行減肥。
眾多的研究和實踐證明,兒童減肥必須掌握一個原則,即無論采取哪一種治療措施,都不能干擾其生長發育,也不能留下損害生長發育的危險因素。為此,國際社會對兒童肥胖症的治療提出了四個禁忌,即禁忌采用禁食或饑餓療法;禁忌“快速”減肥;禁忌使用“減肥藥物”和禁忌使用手術治療。
目前,市場上銷售的減肥藥物,絕大部分都是通過抑制食欲、緩瀉、利尿、發汗等原理而發揮作用的。
但是,由於人體脂肪細胞幾乎不含水分,所以許多減肥藥的作用並不能把體內的脂肪消耗掉,而只能減去機體組織中的水分,因此藥物減肥往往只有在服藥期間才會有效,一旦停藥,體重就會反彈,而且減肥的速度越快反彈也就越迅速。
倘若兒童使用減肥藥,由於他們正處在生長發育階段,在減肥藥連續抑制或改變大腦食欲中樞的興奮——抑制過程中,大腦自律主導作用可逐漸發生深刻的變化,形成對食欲的抑制,甚至誘發厭食症,而腹瀉、利尿、多汗等都會引起兒童生理功能紊亂,進而影響孩子的生長發育,或留下損害孩子生長發育的多種危險因素。
此外,不論是兒童還是成年人,在服用減肥藥物後,都會出現不可克服的副作用,如嗜睡、口干、腹部不適以及心動過速或“神經過敏”等,這些對兒童的身體健康也會產生很大的危害。因此,兒童減肥一般不主張使用減肥藥。
那麼,肥胖兒童究竟該采取什麼方法減肥呢?眾多的臨床實踐表明,肥胖兒童以合理調整飲食結構,適當控制飲食,積極參加體育活動和改變日常生活中的行為方式較為合適。
一般應以體重控制為基本概念,而不強求以減少體重為目標的“減肥”治療,使體內脂肪增長控制在正常速率范圍內,這樣便可使其危險性明顯減少,有利於孩子的生長發育和健康。此外,由於肥胖常常受到遺傳和社會等多種因素的影響,所以,對於肥胖兒童的治療不該是短期的行為,而應采取長期的有效措施。
對於已肥胖者,應按其肥胖程度給予不同的低熱量飲食,並加強運動鍛煉來減肥。如果經過以上基本
一個人長跑不利於健康刊登在《解放日報》上的一項國外實驗給喜歡一個人跑步的提醒了,因為一個人長時間跑步會產生孤獨感,這種孤獨感對身體沒好處。
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