為了讓自己瘦下來，人們試過各種各樣的方法。我們也知道，有些東西要是結合在一起的話可以讓功效發揮的更好，苦瓜和綠茶都能分別起到減肥的作用，那麼苦瓜綠茶減肥法有沒有效果呢？

　　 苦瓜綠茶顧名思義就是把苦瓜和綠茶作為材料制作成的一種飲品。苦瓜綠茶可以讓減肥效果更好。在使用苦瓜綠茶進行減肥的時候，早上吃的跟平時一樣，就按照平時的食量。而中午的時候吃的不能超過七分飽，而且最好不要吃熱量高的東西，要少吃肉，最好吃的清淡。

　　 在喝苦瓜綠茶減肥的時候，還需要做一定程度的節食，並且要做運動，不過不一定要做強度特別大的運動，要是不想太累的話，可以嘗試爬爬樓梯。要是到下午的時候感覺餓的話，可以吃一些水果，只要是那些纖維含量較高的水果都能吃，譬如蘋果。在每次喝苦瓜綠茶的時候只需要沖泡一個茶包就可以了，倒入200毫升開水就好，泡好後要等大概三分鐘之後再喝。苦的東西一般是寒性或涼性的，所以女性經期不要喝苦瓜綠茶，不然有可能會導致經脈凝澀、血行受阻,那麼肚子就會很痛。

　　 對於那些經常坐著工作的人來說，喝苦瓜綠茶可以減肥，還能保養皮膚，防輻射。所以各位愛美人士不妨多喝苦瓜綠茶，就算不想減肥，也是對身體有益的。