天天放工回家，不妨也抽出5—10分鐘，做做傳授的5招排毒瑜珈吧!固然做來
2016/11/1 20:40:58台灣一項研究指出，部分長期練瑜伽的人出現脊柱軟骨(椎間盤)退化、磨損問題，有30多歲
2016/11/1 20:40:56健身一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提
2016/11/1 20:40:53健身一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提
2016/11/1 20:40:50動作一：傾斜的U字 放松脖子，使背更直的動作。擴胸，增加脊椎的柔韌度。同時使血液流
2016/11/1 20:40:48教你一套基本的瑜伽入門方法，想減肥的MM可以好好學學。 ★1.我要呼吸 你在呼吸
2016/11/1 20:40:411.早晨為上班做好准備的提神醒腦練習 椰樹式：站立，兩腳距離同肩寬。吸氣，兩手上舉
2016/11/1 20:40:37牛面式 動作：坐於地板，兩腿互相交叉，雙膝上下一條直線，雙腳分別放於異側的臀部旁邊
2016/11/1 20:40:34催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示范的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈
2016/11/1 20:40:16健身一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提
2016/11/1 20:40:11也許你一天的大部分時間都會在辦公室度過，坐的時間長了，難免腰酸背痛，那麼從現在開始我
2016/11/1 20:40:09在認識到壓力所能產生的特別是對心髒疾病的有害影響後，美國洛杉矶絲德-西奈醫學中心的心
2016/11/1 20:40:06利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以減輕頸椎、腰肌勞損症狀，還可
2016/11/1 20:40:03男性練瑜伽也有天生的入門障礙。男性筋骨肌肉不如女性柔軟放松，剛開始練習瑜伽拉筋伸展，
2016/11/1 20:40:00現在教給大家一個可以讓你在忙碌了一天之後，順利進入夢鄉、提升睡眠質量的瑜伽&mdas
2016/11/1 20:39:57健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,
2016/11/1 20:39:49通過運動，它可以促進我們下半身的血液循環，鍛煉我們的骨盆，最重要的是可以細腰，這一姿
2016/11/1 20:39:47健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,
2016/11/1 20:39:44在鋼筋水泥的叢林裡，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕松、寧靜、和諧、舒
2016/11/1 20:39:39瑜伽是來自印度的古老健身法，練習之後可達到強健肌肉，增加韌性及靈活性的效果，更可保持
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