天天放工回家，不妨也抽出5—10分鐘，做做傳授的5招排毒瑜珈吧!固然做來挺辛苦，但信任持之以恆，不僅會一天比一天有精神，也會愈來愈窈窕哦!

　　STEP1：坐在椅子上，左手扶後膝外側，吸氣，右手往後延展，五只手指打開，視線看中指，堅持5個呼吸，手往上舉再回到原來的地位。

　　STEP2：先坐在椅子1/3地位，雙手放在椅子上，緊接著吸氣，屁股分開椅子，雙手使力支撐身材，頭向後仰。

　　STEP3：堅持5個呼吸，再慢慢地回復到原來的姿勢。

　　STEP4：接著身材放松，彎腰向下，同樣堅持5個呼吸，再回到坐姿。

　　STEP5：最後，按壓一下食指與虎口的交界地位，可援助克制食欲。