想要每一天都感到精力充沛，心情愉快嗎?那麼，在伸展中你能感受輕松，在呼吸裡體會愉悅。
2016/11/1 20:42:29瑜珈的運動動作緩慢，當利用丹田進行腹部深呼吸，使體內供氧量充足時，再藉瑜珈各種不同的
2016/11/1 20:42:25這3個體式動作簡單但是有力量，每個動作強度都比較大，著重鍛煉腹部的核心肌肉群，對想減
2016/11/1 20:42:21球瑜伽是根據傳統瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動。彩色的瑜
2016/11/1 20:42:17對於學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了，脊椎變形，壓迫下
2016/11/1 20:41:59一、提胸堅挺式 動作1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。 動作2：吐氣，將
2016/11/1 20:41:44天鵝美頸，是女人的驕傲。美頸女人，高貴、優雅。瑜伽，簡單有效的姿勢幫助頸椎健康，讓美
2016/11/1 20:41:40健身一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提
2016/11/1 20:41:36健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,
2016/11/1 20:41:34動作1：三角式 功效：柔軟靈活脊椎，減去腰圍脂肪，強化髋部肌肉，對皮膚問題有幫助治
2016/11/1 20:41:30健身一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提
2016/11/1 20:41:28高跟鞋是許多女性的“寵兒”，從視角上令雙腿變得修長，走路時更
2016/11/1 20:41:25瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對比於其他健身方式的強力主打項目，而從本人的瑜伽瘦腿經驗來看，
2016/11/1 20:41:20瑜伽其實並不復雜。瑜伽它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由
2016/11/1 20:41:18夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響
2016/11/1 20:41:17每天堅持練習兩式站立瑜伽能夠促進腸蠕動，防止脂肪堆積，在你大吃大喝之後，讓你的消化系
2016/11/1 20:41:09練瑜伽火暴。“練高溫瑜伽小心副作用。” 很多女性選擇高溫瑜
2016/11/1 20:41:0770歲老太太練瑜伽不算新聞，瑜伽老師練傷自己的也有。針灸康復科醫生提醒瑜伽學者，練習
2016/11/1 20:41:05很多練習瑜伽的朋友都會發現長久的瑜伽練習可以起來美腹都起到消除痙攣、增進身體柔韌性和
2016/11/1 20:41:03不管你是要簡單的動作?還是想挑戰難一點兒的動作?只要看看動作下方的難易度就可以了!這
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