手臂很多女性都很看重的身體部位，特別是在夏天就更是如此了，想要手臂線條變得更優美?減肥瑜伽可以幫助你!瘦手臂瑜伽可以幫你消減手臂的脂肪，甩掉贅肉，更有助於塑造優美的手臂線條哦。

在開始之前，你可以尋找一個讓你心情平靜，身體舒適的地方，盤腿而坐，進行呼吸練習，直到你的身心徹底感到放松為止。接著，就開始我們瘦手臂的瑜伽旅程吧。

戰士二式 動作分解：

1.雙腿稍稍分開，自然站立，背部挺直。

2.右腿向右一步，屈右膝，讓右膝成90度，左腿向左拉伸伸直。

3.雙臂水平伸直，指尖並攏伸直，手掌向下。

4.保持5個呼吸，慢慢回復，然後換側重復。

三角式 動作分解：

1.四肢著地，跪於地面上，雙手分開與肩同寬。

2.踮起腳尖，臀部慢慢向上提，手臂隨著身體上升慢慢伸直。

3.伸直雙腿，腳跟慢慢貼地，肩部、背部稍稍用力下壓;讓耳朵靠近手臂。

4.保持5個呼吸，慢慢回復，休息片刻。