熱瑜伽是否比普通瑜伽更減肥呢?你想自己的減肥不再出現復胖嗎?你還在為怎麼減肥瘦身而糾結嗎?運動減肥就是一個不錯的方法，運動中的減肥方法，瑜伽減肥也是一個不錯的選擇!很多明星推薦熱瑜伽，熱瑜伽真的比普通瑜伽更具減肥效果嗎?

這是一個誤區，任何瑜伽，甚至任何運動只要堅持一段時間都有減肥效果。出汗並不等同於減肥，熱瑜伽在減肥方面並無特殊功效，也許你剛練完後體重會有一點下降，那是因為水分流失的結果。熱瑜伽起源於美國，最初只是因為較之印度溫熱的氣候北美更為寒冷，而寒冷狀態下人的身體較為僵硬，於是練習時將溫度調高至攝氏 38～40度。但是否應該在人造的高溫下練習瑜伽，瑜伽界一直都有爭議。

對於長期在空調房中，很少有出汗機會的都市人群，熱瑜伽練習可以充分運用皮膚這個最大的排洩系統幫助排毒。這也是很多人在練習熱瑜伽後感覺身體輕松的原因之一。但因為熱瑜伽需要在高溫下進行，體質虛弱或有低、高血壓、糖尿病的人都需要謹慎練習。

熱瑜伽是否比普通瑜伽更減肥呢?瑜伽減肥瘦身真的是一件不錯的減肥方法，只有自己把握好了這樣方法，區分開了這樣的誤區，這樣的減肥瘦身方法就會讓你瘦上瘦!