減肥瑜伽相信大家都不陌生，但是哪些減肥瑜伽招式可以讓你輕松瘦下去呢？相信不少朋友都會感興趣，一般減肥的朋友都會聽到這樣的說法，想要減肥就需要運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。那麼接下來就針對瑜伽減肥小編為大家介紹三種招式，希望大家減肥成功。

在做瑜伽的時候，注意要使用腹式呼吸，即吸氣時，肚子向外凸起，然後吐氣時，腹部向內收縮，將氣吐盡。

減肥瑜伽招式1、至善式

坐姿，彎曲左膝蓋，腳跟貼在大腿根部，然後彎曲右膝蓋疊在左腿上，腳跟貼住恥骨，兩腳跟在一水平線上。脊柱伸直，雙眼閉合，兩手放在大腿膝蓋處，掌心向上。均勻地進行腹式呼吸。

減肥瑜伽招式2、至善坐+祈禱手印

至善式的坐姿，然後雙手屈肘，在胸前合十，繼續均勻地進行腹式呼吸。

減肥瑜伽招式3、扭轉式

坐姿，彎曲右膝放在左腿外側，然後再彎曲左膝，左腳跟貼住臀部。右手放在臀部正後方，左手肘抵住右膝外側，掌心向右，指尖朝上。吸氣時，伸直脊柱，呼氣時上半身向右後方扭轉，在極限處保持均勻呼吸。然後吸氣，轉回前方，呼氣，身體放松。然後換另一側重復動作。