白醋怎麼減肥

　　1.在早上起床後喝一杯蜂蜜加醋配成的水，晚上晚餐後再喝一小杯醋。如次，即使沒有嚴格限制三餐食量也可以緩慢變瘦，或者保持減肥之後的體重。特別是正在調整飲食，喝醋絕對能讓你事半功倍。

　　2.白醋VS蜂蜜，白醋可以改善新娘體內的新陳代謝功能，還可以加快燃脂的速度，加快腸道蠕動，改善便秘。而蜂蜜自古以來就是潤腸佳品，二者配合，其手瘦身效果當然可以事半功倍呢。

　　3.食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2o毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。

　　睡覺前喝醋可以減肥嗎

　　1.不少人每天喝醋養生，是因為相信醋在口感上雖是酸性，進入人體卻為鹼性食物，所以能調整血液的酸鹼值，讓人不容易生病。

　　2.喝醋可以增加體內胃酸的濃度，加快對食物的分解速度，讓食物徹底分解，而不至於形成脂肪堆積，從而達到減肥的效果。

　　3.睡覺前喝醋對減肥是有一定的效果的，一般情況下，人們在睡前一小時左右是可以喝醋的，此時也是最有益的，因為人在睡著後所需的能量極小，而運動量也微乎其微，所以最好在睡前將食物徹底消化。

　　白醋確實是一個減肥的好東西，但使用醋用過程中千萬不能過量，過量的話會引起腸胃的不適，而且一些胃不好的人，是不適合用醋減肥的。