減肥瑜伽大家都知道，但是對於初學者來說，應該注意哪些注意事項呢？瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式，很多朋友都會采用此種方法來達到擁有完美身材的效果，那麼，到底在剛開始學習減肥瑜伽的時候需要注意些什麼呢？一起來看下吧。

減肥瑜伽初學者5大注意事項。

為了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥，保健效果，初學者要注意以下事項。選擇適合自己的瑜伽類型，在練習的過程中不要害羞是很重要的。

一、尋找適合自己的瑜伽類型

瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。你可以先體驗一下，再做決定。

二、別為身材害羞

廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管一個人腰圍如何，都能練好瑜伽。事實上，研究表明，瑜伽能幫人減肥，避免增重。

三、心態最重要

和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。

四、不必追求極致

你可能見過瑜伽修行者像面條一樣扭曲身體，但這只是練習的最佳境界。即使你天生身體比較僵硬，通過練習，身體也會變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要調整呼吸，放松心情。

五、不要被人誤導

為了預防潛在的身體傷害、防止被誤導，要選擇具有職業資格認證、經驗豐富的老師。

最後小編提醒，胡亂學習減肥瑜伽不光是不能起到良好的修整形體的效果，相反還可能會存在潛在的對身體傷害的危險，所以大家一定要引起重視。