站姿擴胸式減肥瑜伽

　　功效：鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進經脈氣，血和淋巴液的循環，加強胸部皮膚的彈性，讓胸部更加集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線。

　　1、雙腿直立站穩，身體不要彎曲，兩手掌心相對，往後做抬臂動作。

　　2、抬頭挺胸，雙手向後伸，要將肩膀完全舒展開。

　　3、雙手在身後相扣，肩胛骨內收，身體挺直，將胸部最大限度的向前挺。

　　4、盡量將雙手向後向上提升，感覺到胸部有被用力拉緊的感覺。

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