目前，瑜伽減肥是一種很好的減肥方法，這種減肥手段方便簡單，而且容易學會，因此受到了很多愛美女性朋友的喜愛，不少女性朋友通過這種減肥手段不僅輕松減輕了體重，還擁有了勻稱迷人的身材，接下來就針對這種減肥方法詳細為大家介紹一下，希望對大家能有幫助。

瑜伽減肥第1式：瘦手臂瑜伽

Step1：首先把手屈曲成90度張開，手肘舉到與胸部平衡，手掌心向外。

Step2：以手肘向後畫圈，重復10次。

注意：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助瘦手臂，還可助健胸。

瑜伽減肥第2式：豐胸瑜伽

Step1：兩臂移至胸前，兩個手掌掌心合攏。

Step2：吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘程度展開。

Step3：貫串連接2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身。

注意：該瑜伽使胸部感受到有拉力，宛如上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，貫串連接10秒後放松身體。重復5次，豐胸效果很明顯。

上面是小編為大家介紹的瑜伽減肥的招式和注意事項，通過上面的介紹之後，相信大家對這種減肥手段一定有了更為深入的了解，那麼最後小編祝你減肥成功。