女人都愛追求完美，小蠻腰、細腿、纖纖玉臂、豐滿的胸部，還有一個地方你可別忘了——性感美背!想要擁有性感美背，一點點贅肉都是不允許的!想知道怎麼瘦背?試試超簡單的瘦背瑜伽吧!
腰部
1：平躺仰臥，兩手側平舉，手掌朝下，膝蓋並攏向腹部彎曲，深吸一口氣。
2：保持動作1的姿勢，邊吐氣兩腿慢慢倒向身體右側，同時臉朝向左側，注意膝蓋要並攏且不能貼地。
3：回復到動作1的姿勢，按照動作2的要領，兩腿慢慢倒向身體左側，同時臉朝向右側。
左右各1次為一組，重復10組。
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